A Propos

Comment tester un des cours?

Le plus simple est de bénéficier de l'offre découverte.

Uniquement disponible pour votre première visite au studio.

Quelle tenue?

Sans aucun doute une tenue dans laquelle vous vous sentez bien, de préférence permettant des mouvements fluides, sans gêne. Le plus est une tenue assez proche du corps pour que l'enseignant puisse encore mieux vous corriger. Vous pouvez également vous munir d’une bouteille d’eau.

Quel accessoire?

Rien le studio est entièrement équipé.

Ai-je besoin de réserver avant de venir ?

Oui, il est nécessaire quelque soit le cours (individuel, ou collectif) de réserver et d’annuler 24 heures avant, les places étant limitées (si vous n'avez pas prévenu la séance sera décomptée, ceci est également valable en cas de maladie).

Prenez le temps de venir 5 minutes avant le cours pour vous changer et démarrer à l’heure.

Combien de temps dure un cours ?

Vous serez pris en charge 55 minutes effectives. Soyez à l’heure afin de profitez pleinement de ce moment.

Quelle fréquence de pratique me permet de tirer un maximum de bénéfices ?

Comme toute activité, la pratique régulière et assidue permet l’apprentissage, l’intégration et la consolidation des mouvements et des postures.

Deux séances par semaine sont un bon compromis pour démarrer mais cela peut varier selon les objectifs visés.

En quoi le pilates peut-il soulager mes douleurs de dos ?

Souvent liées à une mauvaise posture, les tensions dans le dos vont diminuer avec la pratique régulière du Pilates.

Les muscles dorsaux et la ceinture abdominale seront tonifiés et la colonne vertébrale étirée et plus souple.

La pratique du Pilates joue un rôle de prévention, de soulagement, voire de guérison complète de certains de ces maux.

J'ai plus de 70 ans, puis-je pratiquer le pilates ?

Sans contre indication médicale, il n’y a aucune raison de ne pas pratiquer la méthode.

Le Pilates s’adapte à tous les âges et peut apporter le bien être et l’énergie nécessaire au quotidien.